Γνωρίστε την κυτταρίτιδα και μάθετε πως να την "πολεμήσετε"

Ο ορισμός για την κυτταρίτιδα μας δίνει και τον δρόμο για την θεραπεία της. Ορίζοντας σαν κυτταρίτιδα την μικρο-αρχική διόγκωση των λιποκυττάρων μας δείχνει ότι η θεραπεία βασίζεται σε δύο άξονες:  
την έγκαιρη έναρξη λιποδιαλυτικής δίαιτας και άσκησης. Η διατροφή μαζί με την άσκηση είναι από τα σημαντικότερα όπλα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας οφείλεται στην αύξησης του όγκου του σωματικού λίπους και είναι η βιολογική εισαγωγή στην παχυσαρκία. Όταν τα λιποκύτταρα αρχίσουν και μεγαλώνουν σε όγκο συμπιέζουν τον εξωκυττάριο χώρο με αποτέλεσμα να χαμηλώνει η ροή αίματος στα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη σωστή θρέψη και οξυγόνωσή τους. Το αποτέλεσμα να έχουμε κακή κυκλοφορία του αίματος καθώς και συσσώρευση άχρηστων προϊόντων του μεταβολισμού.

Τα λιποκύτταρα παύουν να επικοινωνούν με το θρεπτικό τους περιβάλλον φυσιολογικά, διαταράσσονται οι ορμονικές λήψεις σημάτων που δέχονται και αρχίζουν να λειτουργούν ανεξέλεγκτα. Από την άλλη πλευρά η μειωμένη οξυγόνωση που εμφανίζεται βοηθά στο να μην καίγεται αυτό το λίπος μιας και η καύση λίπους είναι αερόβια διαδικασία. Η συνεχιζόμενη αύξηση του όγκου τους προκαλεί στην επιδερμίδα τη γνωστή σε όλους «φλούδα πορτοκαλιού». Οι αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν ή και να βοηθήσουν στην δημιουργία του προβλήματος της κυτταρίτιδας είναι πολλές και μπορούν να επηρεάζουν είτε ως μεμονωμένοι λόγοι είτε ως συνδυασμός περισσοτέρων.

Κληρονομικότητα
Ορμονικές διαταραχές
Έλλειψη φυσικής δραστηριότητας
Κάπνισμα
Διαταραγμένη κυκλοφορία του αίματος
Κακές διατροφικές συνήθειες και παχυσαρκία
Άγχος

Έξυπνα tips για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Μείωση των λιπαρών της διατροφής
Κατανάλωση νερού
Μείωση κατανάλωσης αλατιού
Μείωση κατανάλωσης αλκοόλ
Αύξηση κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών
Αύξηση κατανάλωσης οσπρίων και δημητριακών ολικής άλεσης
Μείωση ζάχαρης και γλυκών

Ιάκωβος Θεοδοσίου 

Ιατρός Διαιτολόγος

www.dietaplasma.gr