Ο φλοιός πορτοκαλιού είναι ο χειρότερος εφιάλτης κάθε γυναίκας. Ευτυχώς, η όψη του δέρματος μπορεί να βελτιωθεί εάν υιοθετήσουμε μερικές υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Τα αποτελέσματα είναι σταδιακά αλλά ορατά, καθώς η σωστή διατροφή αντιμετωπίζει τα βασικά αίτια εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Βάλτε σήμερα κιόλας τις παρακάτω πέντε τροφές στο καθημερινό σας πρόγραμμα για πιο λεία και σφριγηλή επιδερμίδα.
1. Μούρα
Τα μούρα είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Η βιταμίνη C ενισχύει τα επίπεδα του κολλαγόνου. Παράλληλα, οι αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχουν τα μούρα αποβάλλουν τις τοξικές ουσίες που οδηγούν στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
2. Σπαράγγια
Τα σπαράγγια βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Ακόμη, χάρη στο φολικό οξύ που περιέχουν καταπολεμούν το στρες, το οποίο κάνει το σώμα να συσσωρεύει μεγαλύτερες ποσότητες λίπους.
3. Αβοκάντο
Η κυτταρίτιδα γίνεται πιο εμφανής με την πάροδο των ετών, καθώς το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και γίνεται πιο λεπτό. Οι τροφές όπως το αβοκάντο που περιέχουν απαραίτητα λιπαρά οξέα κάνουν το δέρμα πιο σφριγηλό και ελαστικό.
4. Λιπαρό ψάρι
Τα Ω-3 λιπαρά οξέα που περιέχουν ορισμένα είδη ψαριού διατηρούν το δέρμα όμορφο και λαμπερό. Παράλληλα, καταπολεμούν τη φλεγμονή και βελτιώνουν τη ροή του αίματος κι έτσι προλαμβάνουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
5. Σκουρόχρωμα λαχανικά
Λαχανικά όπως το σπανάκι και η λαχανίδα περιέχουν λουτεΐνη. Μελέτες δείχνουν ότι αυτή η αντιοξειδωτική ουσία βοηθά το δέρμα να διατηρεί την υγρασία και την ελαστικότητά του κι έτσι η κυτταρίτιδα σταδιακά εξαφανίζεται.
onmed.gr
